Hollywood “je určen pro 8 týdnů a 16 návštěv kliniky. Skutečné výsledky absolvování tohoto autorského programu byly:
- snížení tělesné hmotnosti o 6-12 kg;
- snížení objemu těla (boky o 5-10 cm, pas o 6-12 cm);
- znatelné zlepšení „kvality“ pokožky v podobě zvýšení elasticity, vyhlazení příznaku „pomerančové kůže“.
Hlavní prvky programu"Hollywood":
1) Mezoterapie "intenzivní" podle nové metody (1 procedura týdně).
Intenzivní mezoterapie je nejúčinnější kombinací několika koktejlů v jedné proceduře 3 v 1 nebo 2 v 1 pro rychlé výsledky:
Mezodrenáž je technika mezoterapie se speciálním cévním koktejlem pro posílení krevního a lymfatického oběhu, urychlení vylučování stojatých tekutin a aktivaci látkové výměny obecně. Mezodrenáž můžete porovnat se spuštěním jarního toku mízy ve volné přírodě. to nutná podmínka trvalé hubnutí a účinný boj proti celulitidě. Mezodrenáž se provádí mělkými a častými injekcemi podél páteře, velkých žil na pažích a nohou a také do „problémových“ oblastí (stehna, hýždě, břicho).
Lifting je napnutí pokožky pomocí mezoterapeutických koktejlů, které zvyšují tonus nejen pokožky, ale i svalů (základně) Tato fáze je velmi důležitá pro prevenci ochabování kůže při intenzivním hubnutí.
2) Hardwarové techniky pro hubnutí a léčbu celulitidy - AWT + LDG.
Porazit věk jako Gwyneth Paltrow // 1 týden // Začátek Ashtanga Vinyasy a detoxikace
Herečka ve svých téměř 42 letech vypadá na zhruba 30 let, za svůj rozkvetlý vzhled vděčí genetice, pravidelným lekcím jógy, správné výživě a přírodní kosmetice.
Porazit věk jako Sandra Bullock // 1 týden // Přidání ovoce a zeleniny do svého jídelníčku a programu péče
50letá Sandra Bullock vypadá úžasně: šik postava, dokonalá pleť na svůj věk. jaké je její tajemství? Herečka ujišťuje, že vše je jednoduché: pravidelný trénink, strava bohatá na vlákninu a přírodní péče - masáž s plátky jablek, ...
Porazit věk jako Julia Roberts // 1 týden // Zaměření na zdravé tuky ve stravě a péči
Třetí hrdince našeho speciálního projektu bude brzy 47 let. Zdá se ale, že čas nad ní prakticky nemá moc. Jaké je tajemství její krásy? Při správném výběru tuků pro...
Porazit věk jako Gwyneth Paltrow // 2. týden // Přejděte na alkalickou dietu a začněte budovat obličej
Už jste zvládli první komplex Ashtanga Vinyasa? K již naučeným jógovým ásanám tento týden přidáme nové jógové ásany. A také po vzoru Gwyneth Paltrow začneme provádět cviky na obličej a vyzkoušíme zásaditou dietu, kterou schvalují i lékaři.
Porazit věk jako Sandra Bullock // Týden 2 // Posílení fitness programu a aktivní výživa pokožky kolem očí
Program Sandry Bullock na druhý týden má spoustu novinek. Zkomplikovali jsme některá cvičení fitness komplexu, zavedli postupy péče o pokožku kolem plynatosti a upravili jídelníček.
Porazte věk jako Julia Roberts // 2. týden // Zkomplikujte program Pilates a řádně vyčistěte pleť obličeje
Aby Julia Roberts zůstala zdravá a krásná, snaží se do svého jídelníčku zařadit více potravin bohatých na antioxidanty a důkladně si vyčistit pleť. Následujme její příklad! A samozřejmě budeme pokračovat v cvičení Pilates: na tomto ...
Porazte věk jako Gwyneth Paltrow // 3. týden // Snižte množství mléka v jídelníčku a udělejte jógu těžší
Program se opět zkomplikuje. Nové jógové ásany, nové masky na obličej a vlasy s kokosovým olejem a nové menu, které je méně bez mléčných výrobků a lepku. Neustupujte!
Porazit věk jako Sandra Bullock // Týden 3 // Zlepšení cvičení pomocí jídelníčku a péče o rty
Program Sandry Bullock tento týden zahrnuje nové, náročnější cviky na míči se zátěží, jídelníčky pro zlepšení účinků námahy a tipy pro péči o rty.
Porazit věk jako Julia Roberts // Týden 3 // Zvyšte pilates a naučte se připravovat zdravá jídla předem
Nový týden v programu Julie Roberts a nové tipy, jak se správně stravovat, i když nemáte vůbec čas, jak si udržet zuby bělejší s jahodami a jak zajistit, aby pilates pro vaše tělo fungoval.
Myslím, že jste na filmových obrazovkách více než jednou viděli rozhraní s více okny, které zobrazuje spoustu velmi výrazně vypadajících senzorů. Vypadá to docela dobře a pro případ, že byste si něco takového najednou chtěli udělat doma, povím vám o několika programech, které vám pomohou dosáhnout toho, co chcete.
Možná vám aplikace Hollywood umožňuje dosáhnout maximálního wow efektu. K jeho instalaci budete potřebovat Linuxové rodiny Debian. Ubuntu bude fungovat dobře.
Hollywood obsahuje celou řadu utilit, jako je htop, hexdump, apg, man, stat, tree, speedometer, jp2a, bmon, sshart, cmatrix a další. V kombinaci s dlaždicovým rozložením oken, implementovaným pomocí správce oken konzoly Byobu, vypadají tak velkolepě, jak je to jen možné.
V různých oknech terminálu se spouštějí utility pro zobrazení logů, zobrazuje se činnost procesů, vyhodnocování zátěže CPU, sledování síťových připojení, vizualizace zvukového spektra a tak dále. Ukazuje obrázky v pseudografice, obsah různých oblastí / proc, / sys a / dev, stromové zobrazení různých adresářů a další užitečná i neužitečná data zároveň. Dohromady to dává imitaci kinematografického obrazu, podobně jako by měla vypadat obrazovka cool hackera v mysli laika při práci.
Pokud v úložišti není žádný hollywoodský balíček a příkaz sudo apt-get install hollywood nefunguje, připojte úložiště ručně.
Sudo apt-add-repository ppa: hollywood / ppa sudo apt-get aktualizace sudo apt-get install hollywood
Pro začátek stačí hollywoodský příkaz. Pro ukončení programu můžete stisknout kombinaci kláves Ctrl + C a end pro ukončení procesu.
Bohužel z toho působivého zde vzhled- z Hollywoodu není dost rozumu, kromě toho, že to můžete podělat jako spořič obrazovky. A zde je velmi flexibilní a užitečný nástroj v práci. S jeho pomocí můžete sledovat nejen logy, ale i výstup dalších příkazů, například rsstail, wtmptail, negtail.
Počet zobrazených oken není nijak omezen. Můžete si prohlédnout moře různých informací. Jednou z cenných funkcí je možnost výběru barevných schémat. Jsou dostupné pro všechny sledované programy, například Postfix, Apache, Sendmail, tcpdump a Squid mají různá témata.
MultiTail umí filtrovat výstup jako grep a sed a může také převádět části výstupních řádků. Například soubory protokolu Squid a qmail lze převést na něco čitelnějšího. MultiTail také umí převádět IP adresy, chybové kódy a mnoho dalšího.
Sadu funkcí lze snadno rozšířit o skripty v Perlu, bash, Pythonu nebo jiných jazycích. O ostatních užitečné příležitosti MultiTail si můžete přečíst na oficiální stránka projekt. Myslím, že si tento software zaslouží své místo na jednom z administrátorských monitorů. A nevypadá o moc méně působivě než Hollywood.