Hollywood ” рассчитана на 8 недель и 16 посещений клиники. Реальными результатами прохождения этой авторской программы были:
- уменьшение веса тела на 6-12 кг;
- уменьшение объемов тела (бедер на 5-10 см, талии на 6-12 см);
- заметное улучшение «качества» кожи в виде повышения упругости, сглаживания симптома «апельсиновой корки».
Основные элементы программы “ Hollywood “ :
1) Мезотерапия «интенсив» по новой методике (1 процедура в неделю).
Интенсивная мезотерапия - это самая эффективная комбинация нескольких коктейлей в одну процедуру “3-в-1″ или “2-в-1″ для быстрого достижения результата:
Мезодренаж - техника мезотерапии специальным сосудистым коктейлем для усиления циркуляции крови и лимфы, ускорения выведения застоявшейся жидкости и активизации обмена веществ в целом. Можно сравнить мезодренаж с запуском весеннего сокодвижения в живой природе. Это необходимое условие стойкого похудения и эффективной борьбы с целлюлитом. Мезодренаж выполняется с помощью в виде неглубоких и частых инъекций вдоль позвоночника, крупных вен на руках и ногах а также на «проблемных» зонах (бедра, ягодицы, живот).
Лифтинг - это подтяжка кожи с помощью мезотерапевтических коктейлей, повышающих тонус не только кожи, но и мышц (на основе ).Этот этап очень важен, чтобы не допустить провисания кожи при интенсивном похудении.
2) Аппаратные методики для похудения и лечения целлюлита - AWT + LDG .
Победить возраст, как Гвинет Пэлтроу // 1 неделя // Начинаем занятия аштанга-виньясой и проводим детокс
В свои почти 42 года актриса выглядит лет на 30. Цветущим видом она обязана генетике, регулярным занятиям йогой, правильному питанию и натуральной косметике.
Победить возраст, как Сандра Баллок // 1 неделя // Добавляем в рацион и программу ухода фрукты и овощи
50-летняя Сандра Баллок выглядит потрясающе: шикарная фигура, идеальная для ее возраста кожа. В чем же ее секрет? Актриса уверяет, что все просто: регулярные тренировки, богатый клетчаткой рацион и натуральный уход — массаж яблочными дольками,…
Победить возраст, как Джулия Робертс // 1 неделя // Делаем упор в диете и уходе на полезные жиры
Третьей героине нашего спецпроекта скоро исполнится 47 лет. Но, кажется, время над ней практически не властно. В чем секрет ее красоты? В правильно выбранных жирах для…
Победить возраст, как Гвинет Пэлтроу // 2 неделя // Переходим на алкалиновую диету и начинаем заниматься фейсбилдингом
Уже освоили первый комплекс аштанга-виньясы? На этой неделе мы добавим к уже изученным асанам йоги новые. А также по примеру Гвинет Пэлтроу начнем выполнять упражнения для лица и попробуем алкалиновую диету, которую одобряют и медики.
Победить возраст, как Сандра Баллок // 2 неделя // Усиливаем фитнесс-программу и активно ухаживаем за кожей вокруг глаз
В программе Сандры Баллок на вторую неделю немало нового. Мы усложнили часть упражнений фитнес-комплекса, ввели процедуры для ухода за кожей вокруг газ и скорректировали меню.
Победить возраст, как Джулия Робертс // 2 неделя // Усложняем программу по пилатесу и правильно очищаем кожу лица
Чтобы оставаться здоровой и красивой, Джулия Робертс старается включать в свое меню больше продуктов, богатых антиоксидантами, и тщательно очищать кожу лица. Будем следовать ее примеру! И, конечно, продолжим заниматься пилатесом: на этой…
Победить возраст, как Гвинет Пэлтроу // 3 неделя // Уменьшаем в меню количество молока и усложняем комплекс йоги
Программа снова усложняется. Новые асаны йоги, новые маски для лица и волос с кокосовым маслом и новое меню, в котором меньше молочных и глютеновых продуктов. Не отступайте!
Победить возраст, как Сандра Баллок // 3 неделя // Усиливаем эффект от тренировок за счет меню и ухаживаем за губами
На этой неделе в программе Сандры Баллок — новые, более сложные упражнения с утяжеленными мячами, меню, которое улучшит эффект от нагрузок, и советы по уходу за кожей губ.
Победить возраст, как Джулия Робертс // 3 неделя // Увеличиваем нагрузку в пилатесе и учимся готовить здоровую еду заранее
Новая неделя в программе Джулии Робертс и новые советы о том, как правильно питаться, даже если у вас совсем нет времени, как сохранять идеальную белизну зубов с помощью клубники и как заставить пилатес работать на ваше тело.
Думаю, ты не раз видел в фильмах экраны с многооконным интерфейсом, который отображает массу очень значительно выглядящих датчиков. Смотрится это довольно круто, и на случай, если ты вдруг захочешь сделать что-то подобное в домашних условиях, я расскажу о паре программ, которые помогут добиться желаемого.
Пожалуй, максимального вау-эффекта позволяет достичь приложение Hollywood . Для его установки потребуется Linux семейства Debian. Ubuntu подойдет как нельзя лучше.
В Hollywood входит целый набор утилит, таких как htop, hexdump, apg, man, stat, tree, speedometer, jp2a, bmon, sshart, cmatrix и прочие. В сочетании с мозаичной компоновкой окон, реализованной при помощи консольного оконного менеджера Byobu, они выглядят максимально зрелищно.
В разных окнах терминала запускаются утилиты для вывода логов, демонстрируется активность процессов, оценка нагрузки на CPU, мониторинг сетевых соединений, визуализация звукового спектра и так далее. Демонстрируются картинки в псевдографике, содержимое различных областей /proc, /sys и /dev, древовидное представление разных директорий и прочие одновременно полезные и бесполезные данные. Все вместе это дает имитацию киношной картинки, похожей на то, как в представлении обывателя должен выглядеть экран крутого хакера во время работы.
В том случае, если в репозитории нет пакета hollywood и команда sudo apt-get install hollywood не срабатывает, подключи репозиторий вручную.
Sudo apt-add-repository ppa:hollywood/ppa sudo apt-get update sudo apt-get install hollywood
Для запуска достаточно команды hollywood . Для выхода из программы можно нажать комбинацию клавиш Ctrl + C и end для завершения процесса.
К сожалению, из впечатляющего здесь один внешний вид - толку от Hollywood маловато, разве что можно прикрутить его в качестве заставки. А вот - весьма гибкий и полезный в работе инструмент. С его помощью можно наблюдать не только за логами, но и за выводом других команд, к примеру rsstail, wtmptail, negtail.
Количество отображаемых окон никак не ограничено. Можно просматривать море различной информации. Одна из ценных фич - возможность выбора цветовых схем. Они доступны для всех наблюдаемых программ, к примеру для Postfix, Apache, Sendmail, tcpdump и Squid можно выбрать разные темы.
MultiTail умеет фильтровать вывод, подобно grep и sed, а еще может конвертировать части выводимых строк. Например, лог-файлы Squid и qmail могут быть конвертированы во что-то более читабельное. Еще MultiTail умеет конвертировать IP-адреса, коды ошибок и многое другое.
Набор функций можно легко расширить за счет скриптов на Perl, bash, Python или других языках. О других полезных возможностях MultiTail можешь прочитать на официальной странице проекта. Думаю, эта софтина достойна занять свое место на одном из мониторов администратора. Да и выглядит она не многим менее впечатляюще, чем Hollywood.